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D-Stress DAY

Conférence / débat / discussion Bien être, Développement personnel avec D-Stress DAY le 16 Février 2019 au Académie DORNER, 24 Rue Jean Fredon, 87000 Limoges

Une idée pour sortir D-Stress DAY pour un(e) Conférence / débat / discussion Bien être, Développement personnel le 16 Février 2019 à Académie DORNER, 24 Rue Jean Fredon, 87000 Limoges

D-Stress DAY photo

Bien être, Développement personnel , Conférence / débat / discussion

06 66 81 40 15

plus2vie.com

Public: Famille et jeune public

Profile: acteur


Trop penser, revenir sans cesse dans le passé, s'inquiéter de l'avenir, avoir peur de ne rien oublier, vouloir être au Top sans savoir dire Stop. Vivre fatigués du matin au soir. Vous connaissez....

Vous avez envie de changer tout ça pendant une journée sans partir aux Maldives (où soit dit en passant on s'ennuie un peu si on aime pas la plongée ) ?

Vous ne faites pas de sport, pas d'activité physique, vous êtes tout mous et tout rouillés ? Pas de soucis la journée est faite pour vous décoincer.

Vous n'avez pas le moral, vous vous sentez déprimés, vous n'avez envie de rien ? Parfait on a de quoi vous alléger l'esprit et même...vous faire rire de bon coeur !

Vous pensez que changer c'est pas facile, pas pour vous, pas le moment, pas...je sais pas quoi encore ! On va vous prouver le contraire.

Au PROGRAMME du D-Stress DAY
Vous allez AGIR sur votre état nerveux et votre fatigue de façon positive et encadrée par 2 professionnels Forme & Bien-être que sont Elodie Dorner et Michel Jannet.
Elodie est professeur de Danse Diplômée d'Etat, Coach Forme et créatrice d'une méthode de relaxation dynamique le Relax Body Taining.
Michel est praticien en Thérapie Manuelle et Relaxologue

Le MATIN

De 10 à 11 c'est...DiscoJAM avec Elodie. Le super défouloir qui va vous vider la tête et activer votre corps en rythme et en musique.
ATTENTION C'est PAS de la danse ! c'est justement fait pour les non danseurs, ceux qui n'osent pas se montrer, pas bouger, pas y aller. D'ailleurs DiscoJAM c'est de la
" bougetoncorpscommetuveuxonsenfout"
et PUIS c'est TOUT.

Concrètement vous serez guidés en rythme par Elodie qui vous montrera tous les repères, les bons échauffements et puis hop vous vous lâchez ensuite.
Ces mouvements simples vont vous dynamiser et vous serviront aussi en soirée, en boîte ou lors d'un mariage pour étonner vos amis !
On oublie pas les pauses hydratantes pour vider les mauvaises énergies et surtout brûler quelques calories et mettre du FUN en ce début de journée

Après c'est repos 15 minutes, bien mérité.

On enchaîne de 11 à 12 : Comme on a bien travaillé, on va relâcher les tensions avec un exercice de RELAX BODY TRAINING, la méthode hyper cool créée par Elodie spécialement pour les rouillés du bassin & des genoux et ceux qui pensent qu'abdominaux c'est un gros mot. Pas vous ?
Le must pour fluidifier son corps, le déverouiller sans se faire mal, le bichonner quand on l'a trop longtemps oublié.
J'entends des" ah c'est pour moi ça..."
Donc si vous n'y arrivez pas... c'est que vous n'y êtes pas.
Garantie 100% SANS COURBATURE car là est LA SUPER METHODE avec des conseils de Pro.
Et oui car jamais avec le RBT des courbatures vous aurez !

Fin du volet FORME, FIT et super cool vers midi. Le temps d'aller déjeuner léger, pas de frites grasses après ça !

NB: le repas de midi est non-inclus.

PROGRAMME DE L'APRES MIDI

13h30 / 15h
Dans un premier temps les pas de morphée vous suivrez...
Un atelier consacré au SOMMEIL votre premier médicament anti stress et anti fatigue, gratuit et sans effet secondaire.

Tout savoir sur la MICROSIESTE: savez vous qu'en 15 minutes vous pouvez recharger les batteries ? Non, alors venez écouter ça !

Puis le secret bien gardé des sportifs et des top managers qui PROGRAMMENT leur sommeil : Une méthode étonnante pour dormir moins et mieux.

A partir de 15h on va parler de l'ANXIETE.

Oui, de ce truc qui vous assaille si souvent, qui vous gâche la vie quotidienne et qui vous ronge de l'intérieur.
Comment vaincre l'anxiété NATURELLEMENT ?

Pour cela entrons dans le GRAND MYSTERE de la Méditation...
Késako ? Mais je sais pas faire moi ça, je ne m'assied pas en tailleur une plombe j'ai trop de crampes après et je sais pas m'arrêter de penser ! J'ai essayé mais je n'y arrive pas...

STOP pas de panique. La Micro-Méditation va vous redonner confiance et surtout vous réconcilier avec l'idée qu'on peut être débutant et connaître ses premiers émois en méditation pour calmer le jeu du mental.

Vous aurez vos premières sensations positives en vous mettant en mode PAUSE avec cette méthode pour les NULS (et bien sûr aussi les autres).

La MCIRO MEDITATION c'est 3 étapes à suivre et en 15-20 minutes chrono pour basculer en mode ABSOLUTE RELAX & ZEN. Le rêve !
Guidés par Michel vous ne pourrez pas vous égarer en route, vous vivrez cette expérience dans votre corps détendu et votre mental apaisé.
Et surtout que vous aurez accès à un GUIDE AUDIO en BONUS pour reproduire cette expérience depuis votre smartphone quand vous voudrez où vous voudrez, chaque jour.

Inscrivez-vous sans tarder nous sommes obligés de limiter les places pour un souci de bonne organisation.
C'est par ici :
https://www.billetweb.fr/d-stress-day

A très vite.

Elodie et Michel.

Lieu

Académie DORNER, 24 Rue Jean Fredon, 87000 Limoges
20 rue jean Fredon Limoges
à Limoges

Horaires

Le 16/02/2019 de 10h00 à 17h00